...。 ●立春的特点 在气候学中,春季是指候(5日为一候)平均气温10℃至22℃的时段。时至立春,人们开始明显感觉到白昼长了,太阳暖了。气温、日照、降雨,这时常处于一年中的转折点,趋于上升或增多。但虽然立了“春”,可是大部分地区仍会有霜冻出现,...
...面色萎黄:用南瓜子、花生仁、核桃仁同时。(《四川中药志》)4.用于糖尿病、高血压、产后手足浮肿:南瓜子炒后煮食。(《中国药植图鉴》)【使用注意】无特殊禁忌。【按语】本品为补益强壮养生食品。日常食之可补虚弱和预防肠道寄生虫病。 引用:《中医...
...午餐:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适量。晚餐:主食100克,蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。 春季中期,为天气变化较大之时,气温骤冷骤热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在...
...养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养...
...一定要禁食。另外,水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者也应禁食。同时还要注意,红酒和羊肉一起食用会产生化学反应,要忌食。 2.黑木耳、萝卜、白菜、山药、黄瓜这些东西虽然看起来普通,但不管什么时候都是非常好的养生食品。 (1)木耳味甘、...
...久行伤筋,劳于肝;久立伤骨,损于肾。养生云∶行不疾步,坐不至疲,立不背日。奔走及走马,动其气,逆于膈。未散而又饮水,水搏于气,为上气。行汗勿 床悬脚,久则血痹足痛腰疼。真人曰∶夜行常叩齿,杀鬼邪。沈存中《笔谈》∶草间有黄花蜘蛛,名天蛇。遭...
...是按足,三是远足(即散步)。 何清湖在书中提出了“生命在于导引”的观点。中医学认为,导引通过各种练功手段加强人体的气化作用,可以对机体起到平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培植真气、强筋壮骨的作用。马王堆彩绘帛画《导引图》开创了中国导引运动养生...
...心腹痛者,皆由脏腑虚弱,血气不调,兼以七情动于中,六淫袭于外,邪气干之而作痛,随气上下,或上冲于心,下攻于腹,皆邪正之相击而使然也。干漆丸 治妇人积年 瘕,血气痞块,或攻心腹疼痛,四肢不和,面无血色,饮食减少。干漆(炒令烟尽) 大黄(蒸。...
...之总名也。其鹄雁鹅鸥,皆曰鸿鹭也。□服日气法∶以平旦采日华,以夜半存之,去面前九寸,令万景照我泥丸,下及五脏,洞彻一形,引气入口,光色蔚明,良久乃毕,则常得长生矣。又法,夜半生气时,若鸡鸣时,正卧闭目。从左目中出日,右目中出月,并径九寸,在...
... 忌:辛辣油腻之品。如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等 。 推荐食疗: 冬瓜薏米粥 用料:冬瓜(带皮)100克,薏米30克,糯米30克。 制法:冬瓜洗净切块,与薏米同煮至熟烂,每日一次。 功用说明:冬瓜清热利湿,含水量高,不增加人体热量...
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